En période de forte chaleur et même de canicule. Le fonctionnement de notre corps est boulversé. Nous sommes plus facilement fatigués, nous transpirons plus, dormons moins bien et pouvons souvent avoir des migraines. Alors cet été, pour éviter ces petits désagréments, pensez à rafraîchir votre intérieur et à vous rafraîchir avec les huiles essentielles !
Pourquoi utiliser les huiles essentielles en cas de canicules ? Quelles huiles essentielles utiliser et comment ? Découvrez tout ce que vous devez savoir pour se rafraîchir avec les huiles essentielles !
Pourquoi utiliser les huiles essentielles contre la canicule ?
L’utilisation des huiles essentielles en cas de forte chaleur pourra vous aider à vous rafraîchir mais aussi à rafraîchir et assainir votre intérieur.
Dans votre maison, lorsqu’il fait chaud, l’air peut très vite devenir insupportable, fatiguant et propice à l’arrivée des mauvaises odeurs. Ainsi la diffusion atmosphérique à l’aide d’un diffuseur d’huiles essentielles pourra s’avérer très utile. Selon les huiles que vous utiliserez, vous pourrez profiter d’une véritable sensation de fraîcheur et de propreté dans votre maison. Fini les mauvaises odeurs qui seront rapidement remplacées de douces senteurs aromatiques.
Toujours en diffusion, certaines huiles vous aideront également à mieux supporter la chaleur du point de vue physique et moral. En effet, la chaleur affecte à la fois notre organisme mais aussi notre mental. Ce qui fait que nous ressentons le besoin de dormir davantage ou bien n’avons pas envie de bouger. Pour contrer ces effets, vous pourrez opter pour la diffusion d’huiles essentielles stimulantes, positivantes et revigorantes. Des huiles qui vous aideront à garder la forme tout en vous rafraîchissant.
Ensuite, d’autres huiles essentielles pourront quant-à-elles vous rafraîchir en les utilisant sur votre peau. Diluées ou non, certaines laisseront une sensation de fraîcheur instantanément. Tandis que d’autres vous feront profiter de leur vertus décongestionnantes pour favoriser la circulation sanguine.
Comment se rafraîchir avec les huiles essentielles ?
Pour sa rafraîchir efficacement avec les huiles essentielles, il convient d’abord de bien sélectionner son ou ses huiles essentielles à diffuser ou à appliquer sur la peau. Pour savoir qu’elles huiles essentielles utiliser, nous vous conseillons de rechercher des arômes et propriétés bien précises.
Quelles propriétés rechercher contre la chaleur ?
- Expectorante.
- Tonifiante.
- Revigorante.
- Revitalisante.
- Stimulante.
- Décongestionnante veineuse et lymphatique
- Purifiante et assainissante.
Les huiles essentielles rafraîchissantes
Pour vous rafraîchir grâce aux huiles essentielles, voici une sélection de 4 huiles incontournables contre la chaleur :
- Menthe Poivrée : Assainit et purifie l’air tout en créant une atmosphère stimulante et tonifiante. Elle est aussi idéale contre les migraines et maux de tête.
- Eucalyptus Radiata : Idéale en diffusion, elle aiderait à garder la tête froide et les idées claires en cas de fortes chaleurs. Elle est indispensable pour profiter d’un air sain et rafraîchissant.
- Romarin cinéol : À la fois expectorante, anti-bactérienne et stimulante. L’huile de Romarin est idéale pour rafraîchir et parfumer agréablement son intérieur.
- Cyprès : Décongestionnante veineuse et lymphatique. Son application sur la peau aiderait à favoriser la circulation sanguine durant de fortes chaleurs.
Nos recettes pour se rafraîchir avec l’aromathérapie
En diffusion : Profitez d’un air frais et revigorant
À l’aide d’un diffuseur d’huiles essentielles, diffusez pure l’huile essentielle de Romarin ou d’Eucalyptus radié durant une trentaine de minutes. Vous pouvez également diffuser l’huile de menthe poivrée, mais sa diffusion doit se faire diluée car ses arômes sont très puissants. Elle se marie très bien avec l’huile essentielle de citron ou de pamplemousse pour renforcer le sentiment de fraîcheur et de propreté dans votre maison.
En vaporisation : Rafraîchissez et assainissez votre intérieur
Élaborez votre propre vaporisateur rafraîchissant et assainissant à base d’huiles essentielles ! Pour cela, ajoutez 50 gouttes d’huile de menthe poivrée dans un vaporisateur. Ajoutez ensuite 1 à 2 cuillères à soupe d’alcool blanc puis complétez le tout avec de l’eau afin que le mélange représente 100 mL. Ensuite, vaporisez le mélange dans les pièces de votre maison afin de les parfumer, les assainir et la rafraichir.
En application cutanée : Massage rafraîchissant aux huiles essentielles
Pour profiter d’un effet tonifiant et rafraîchissant avec l’huile essentielle d’Eucalyptus ou de Romarin, mélangez une goutte d’huile essentielle dans 4 à 5 gouttes d’huile végétale vierge d’avocat. Massez ensuite localement les bras et le dos. Avec ces huiles essentielles veillez à garder une concentration d’huile essentielle de 20 à 25% dans votre mélange. Tandis que pour l’huile essentielle de Menthe poivrée, même si son utilisation pure est possible de façon très localisée. 1 simple goutte sur une zone bien précise. Dans le cadre d’un massage rafraîchissant, il est conseillé de viser une concentration d’huile de menthe poivrée de 10 à 15%. Mélangez donc 1 goutte d’huile de menthe dans 9 gouttes d’huile végétale vierge d’avocat par exemple.
Toujours en application cutanée, l’huile essentielle de Cyprès pourrait vous aider à favoriser une bonne circulation sanguine. Pour cela, déposez simplement une goutte au niveau des chevilles et des genoux.
Sous la douche : Douche tonifiante et rafraîchissante aux huiles essentielles
Dans une dose de gel douche à base neutre, déposez une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus pour profiter d’un puissant effet rafraîchissant et tonifiant.
Nous vous conseillons aussi d’utiliser notre gel douche bio prêt à l’emploi aux huiles essentielles de citron, menthe et ginseng. Idéale à tout moment de la journée pour profiter d’une douche stimulante, rafraîchissante et revigorante.
Vous savez désormais tout sur les huiles essentielles à utiliser pour se rafraîchir. Pour en savoir plus sur celles-ci retrouvez toutes nos huiles essentielles sur notre site Diffuseurs D’Essentielles.com.
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Et pour, en savoir encore plus sur les huiles essentielles. Nous vous invitons à consulter les articles suivants : « 4 huiles essentielles contre les guêpes et les frelons », « Quelles huiles essentielles contre les moustiques ? », « Stress, anxiété : Quelles huiles essentielles utiliser ? », « Huile essentielle d’Orange douce : propriétés et bienfaits ».
