Véritables alliées pour votre bien-être, les huiles essentielles sont des concentrés aromatiques qui pourront agir activement pour lutter contre de nombreux maux. Rhumes, grippes, allergies, stress ou circulation sanguine. L’aromathérapie et les huiles essentielles proposent un large panel de vertus pour contribuer à votre bien-être quotidien.
Cependant, tous les concentrés aromatiques sont différents et proposent des propriétés bien distinctes. Il convient donc de savoir quelle huile essentielle utiliser et à quel moment.
Ainsi, chaque mois, retrouvez notre sélection d’huiles essentielles du mois pour pouvoir profiter simplement des bienfaits des l’aromathérapie.
Découvrez dans cet article notre sélection d’huiles essentielles pour le mois de Mars.
Les huiles essentielles pour le mois de Mars
Avec l’arrivée du printemps, le mois de Mars est un tournant en terme de bien-être. Il signe souvent le retour d’une météo plus clémente mais également très instable. À la fin du mois de mars, c’est en plus le passage à l’heure d’été et peu de temps après, selon la météo, l’arrivée du pollen. Tant de facteurs qui peuvent fragiliser notre bien-être, surtout après avoir accumulé la fatigue de la période hivernale.
C’est pourquoi, nous vous proposons de découvrir ici des huiles essentielles tonifiantes, revigorantes, mais aussi relaxantes, afin de faire le plein d’énergie pour l’arrivée du printemps.
Huile Essentielle Menthe Poivrée
Avec son parfum puissant, l’huile essentielle menthe poivrée est un concentré aromatique incontournable.
Assainissante : Fortement concentrée en menthol, il s’agit de l’huile de menthe la plus puissante de sa catégorie. Elle est avant tout très utilisée pour son parfum assainissant et rafraîchissant. Idéale pour chasser les mauvaises odeurs tout en purifiant l’air. Ses vertus anti-virales et anti-bactériennes, vous aident à profiter d’une atmosphère saine et agréable.
Revigorante : Mais ce même parfum de menthe aurait également des vertus tonifiantes et revigorantes. Cardiotonique et neurotonique, elle aiderait à lutter contre les coups de fatigue ponctuels ou bien les fatigues passagères. Elle pourrait aider à rester concentré et actif.
Pour profiter de ces bienfaits, une simple inhalation au dessus du flacon ou sur un mouchoir en tissus suffit.
Antalgique local : Côté massage, l’huile essentielle menthe poivrée pourra être utilisée dans la fabrication d’une huile de massage pour combattre les douleurs articulaires et musculaires. En effet, son parfum est si puissant qu’il en est rafraîchissant et agit comme un anesthésiant local. À la fois anti-douleur et anti-inflammatoire, la menthe poivrée sera parfaite en cas de piqûre de moustique, de choc, de coup ou. bien d’entorse. Permettant de réduire la sensation de douleur tout en luttant contre les gonflements et autres signes d’inflammation.
Pour créer votre huile de massage à base de menthe poivrée : Mélangez 1 goutte d’huile essentielle menthe poivrée dans 9 gouttes d’huile végétale vierge. Massez ensuite localement la zone douloureuse.
Stimule la pousse des cheveux et lutte contre l’apparition des pellicules : Pour finir, l’huile menthe poivrée pourra également vous accompagner sous la douche ! Ajoutez une goutte dans votre dose de shampoing habituel et stimulez ainsi la pousse des cheveux tout en combattant les pellicules.
L’Huile Essentielle de Citron
Très utile tout au long de l’année, l’huile essentielle de citron est néanmoins presque indispensable pour le mois de Mars. Vivifiante, revigorante et aussi détoxifiante, c’est l’huile essentielle parfaite pour faire le plein d’énergie pour le printemps.
Assainissante et purifiante : Même si elle est plus douce que l’huile de menthe poivrée, l’huile essentielle de citron reste un concentré aromatique puissant et parfait pour assainir sa maison. Anti-bactérienne et assainissante, l’huile de citron permettrait de purifier l’air ambiant tout en laissant une douce et agréable odeur de propre. Également désodorisante, elle est idéale pour chasser les mauvaises odeurs : tabac, cuisson, sueur, humidité …
Relaxante : Si son parfum est puissant et finement acidulé, l’huile essentielle de citron n’en reste pas moins une huile adaptée pour lutter contre le stress, la nervosité et l’anxiété. En la diffusant à l’aide d’un diffuseur huiles essentielles ou bien en l’utilisant sous forme d’huile de massage, elle permettrait de se relaxer pleinement et d’évacuer le stress du quotidien.
Détoxifiante : Incontournable en cure détox, l’huile essentielle de citron proposerait des propriétés hypolipidémiante, détoxifiante et pourrait même être utilisée en tant que coupe faim. Néanmoins, dans le cadre d’une cure détox, nous vous conseillons de vous faire accompagner par un professionnel de santé afin de limiter les risques de sur-dosage.
Anti-nausée, fluidifiante sanguine et même digestive. Cliquez ici pour retrouver toutes les vertus et recettes de l’huile essentielle citron.
L’huile de Lavande
Incontournable en matière de relaxation et de bien-être. L’huile essentielle lavande n’est cependant pas qu’un simple parfum agréable qui évoque l’ambiance provençale. Bien au contraire, c’est un concentré aromatique qui proposerait de nombreuses vertus thérapeutiques utiles tout au long de l’année. Au mois de mars, l’huile de lavande est très appréciée d’une part pour son côté relaxant et d’autre part pour ses actions naturelles permettant de lutter contre les réactions allergiques.
Calmante et apaisante : L’huile essentielle lavande est une référence en matière de bien-être et de relaxation. Fortement concentrée en linalol, elle aurait une action directe sur le système nerveux central et sur les muscles. Elle aiderait à la décontraction, au relâchement et possèderait également des propriétés anti-spasmodiques pour un apaisement complet du corps. Son délicat parfum évoquant le sud de la France et les champs de lavande, aide également à attribuer un côté apaisant à l’huile de lavande. À la fois rafraîchissante et réconfortante, elle est idéale pour aider à trouver le sommeil ou s’accorder des instants de pur bien-être à l’aide d’un diffuseur huiles essentielles.
Anxiolytique : En plus de lutter contre le stress et d’agir pour améliorer le sentiment de bien-être et de relaxation. L’huile essentielle de lavande proposerait également des vertus anxiolytiques permettant de lutter contre la nervosité et l’anxiété. Des propriétés qui pourraient s’avérer très utiles, notamment au mois de mars, afin de limiter l’impact de la fatigue accumulée durant l’hiver ainsi que les multiples changements météorologiques.
Anti-infectieuse et anti-inflammatoire : Notamment pour ce qui concerne l’huile essentielle de lavande Aspic. Cette variété d’huile de lavande vous aidera à lutter contre les réactions allergiques. Nez qui coule, respiration difficiles, yeux larmoyants. Également considérée comme expectorante, l’ensemble donne alors un concentré d’arôme de lavande parfait pour la diffusion, l’inhalation ou bien l’application sur la peau (diluée avec de l’huile végétale). Pouvant ainsi favoriser le dégagement de la sphère ORL et ainsi aider à mieux respirer.
Huile Essentielle de Cèdre
Caractérisée par un parfum léger et délicatement boisé. L’huile essentielle de Cèdre est très appréciée en diffusion pour créer une ambiance olfactive unique. Mais l’huile de Cèdre reste toutefois bien plus qu’un simple parfum d’ambiance. Anti-inflammatoire, antalgique, antivirale, décongestionnante ou encore stimulante. L’huile essentielle Cèdre serait un véritable concentré aromatique polyvalent pour aider à votre bien-être. En mars, le Cèdre s’avèrerait bénéfique pour lutter contre la fatigue, le stress ou bien les douleurs articulaires et musculaires.
Circulatoire et anti-inflammatoire : L’huile de Cèdre aurait une action bénéfique sur la circulation sanguine et le drainage du corps. Elle aiderait à décongestionner les veines et à drainer l’eau présente dans notre corps. Permettant ainsi de lutter contre la rétention d’eau, la cellulite mais aussi de se sentir plus en forme grâce à une meilleure récupération musculaire.
Tonifiante : Le Cèdre permettrait également de lutter contre la fatigue passagère. Proposant une action tonifiante et stimulante pour le corps, comme pour l’esprit. Elle serait idéale pour garder la forme au quotidien.
Antalgique : En plus de favoriser la récupération et la réparation des tissus musculaires. L’huile de Cèdre permettrait également de lutter contre les douleurs musculaires et articulaires. Elle pourrait d’ailleurs être très utile pour les sportifs si l’on prend également en compte son action anti-inflammatoire.
Antivirale et anti-bactérienne : Idéale pour garder la forme et la santé juste à la sortie de l’hiver. L’huile de Cèdre permettrait de lutter contre le rhume, les virus et de nombreuses bactéries. Couplée à des propriétés expectorantes, elle s’avèrerait également très utile pour les infections ORL.
Vous savez désormais tout sur les huiles essentielles à utiliser au mois de mai. Pour plus de conseils et de recettes pour utiliser les huiles essentielles, rendez-vous sur notre site : Diffuseurs d’Essentielles.com.
Pour en savoir plus encore sur les huiles essentielles et leur utilisation, consultez les articles suivants :
- « L’huile essentielle Tea Tree et ses bienfaits ».
- « Les bienfaits de la menthe poivrée ».
- « Assainir et purifier l’air grâce aux huiles essentielles ».
- « Sommeil : Bien dormir grâce aux huiles essentielles ».
